寒い日は「座りながら掃除」。引き出し1段だけ整えるミニマム整理法

「動きたくない」冬の自分を受け入れる掃除術

外は氷点下、室内でも暖房のそばから離れたくない……。そんな寒い日に「家中をピカピカにしよう！」と意気込むのは、少し無理があるかもしれませんね。

お伝えしたいのは、掃除は必ずしも「立って全身を使って行うもの」ではないということなんです。むしろ、腰を据えてじっくりと目の前の小さな空間に向き合う時間は、冬の静かな夜や休日にぴったりの過ごし方になります。

今回ご紹介するのは、椅子に座ったまま、あるいはこたつに入ったまま完結する「引き出し1段だけ」の整理法。このちょっとしたアプローチこそが、結果として家全体をキレイに保つ良い習慣になるんですよ。

「座りながら」だからこそ、集中できます

「立ち仕事」の掃除は、移動が多くて注意が散漫になりがちです。一方で「座りながら掃除」には、特有のメリットがあるんです。

心理的なハードルが低い

「座ったままでいい」と思えば、重い腰がスッと上がりますよね。

細部まで目が行き届く

視線が安定するので、普段は見逃している小さなゴミや、不要なものの存在に気づきやすくなります。

疲れにくい

体力を使わないので、整理の判断（捨てるか残すか）にしっかりと集中することができますよ。

準備するのは、ゴミ箱と、必要であれば汚れを拭くためのウェットシートだけ。お気に入りのラジオや音楽を聴きながら始めてみましょう。

ステップ1：すべて出す「全出し」

まずは、その引き出しの中身をすべて机の上や膝の上に出します。「座りながら」なので、無理に手を伸ばさず、自分の周りに広げてくださいね。

ポイント

「全部出す」ことで、奥に眠っていた「いつか使うかも」というものを客観的に見つめ直すことができます。

ステップ2：今の自分に「必要か」を問いかける

空になった引き出しをシートでサッと拭いて、出しておいたものを戻していきます。このとき、以下の基準で仕分けしましょう。

ステップ3：特等席を決める

よく使うものを手前に、あまり使わないものを奥へ。これだけで、毎日のストレスがぐっと軽くなりますよ。

寒い日に「引き出しを1段だけ整理した」という事実は、あなたの中に小さな自信を育ててくれます。

家中の大掃除を一気に行うのは大変ですが、毎日どこか1段だけを「座りながら」整えていけば、春が来る頃には家全体が驚くほど整っているはずです。まずは今日、一番近くにある引き出しを開けるところから始めてみませんか？